Jaké Je Celkové Kondici?

Jak můžeme vysvětlit celkovou kondici? No abych to shrnul, to je kombinace, být fit a dobře v mysli, těla a ducha. Všechny tři oblasti jsou důležité a navzájem propojené.

Když si myslíme, že cvičení jsme často myslet jen fyzické cvičení, ale k čemu je to dobré, pokud jste fyzicky fit, ale nechcete používat svůj mozek. Use it or lose it tak nějak se to říká. Onemocnění na vzestupu v naší společnosti jsou demence související s nemocí. Proč je, že? Máme přestat používat náš mozek, jak jsme si starší? Zdá se, že ano. Musíme se podívat na mozek jako sval, pokud nepoužíváme sval se zmenšuje a slábne, a tak se do mozku.

staří lidé výkonuZároveň to, co je bod v záchvat vadit, když naše fyzické tělo je příliš slabé na to, dělat co nás baví. Čím jsme starší, potřebujeme, aby cvičení, jak tam je tak mnoho výhod. Více energie, více kyslíku cirkulujícího v těle, lepší imunitní systém, naše zdraví je obecně lepší. Nemusíme být fitness nadšenci, ale potřebujeme, aby cvičení alespoň 3 krát týdně, a cvičení. To není dobré jít do bazénu a trávit většinu času visí na straně dialogu, mluvit se může stát po více než kafe, ale když jste cvičení zůstat se zaměřil na práci v ruce.

Výhody pravidelným cvičením se brzy začnou zobrazovat, pevnější svaly, více energie, rychlejší chůzi do těch kopců plus obecný pocit pohody. Konzistence je klíč, jak se něco, co chceme v životě dosáhnout.

Co o duchovní stránku?

Silné spojení na vnitřní ty vám dává mnohem více důvěry v život, stejně jako schopnost vyrovnat se se stresem a většina z nás mají spoustu, že v našich životech. Jak jsme si starší tak to naši členové rodiny a dříve nebo později se všichni budou muset vypořádat se ztrátou někoho blízkého, silné duchovní spojení vám pomohou vypořádat se s ztráty. Život jde dál a musíme se naučit, jak se přizpůsobit a zůstat silný a produktivní. Měli bychom být schopni, aby si naše vlastní životy a připojení k vnitřním budete dělat to více je to možné. Vnitřní vámi je moudrý a ví, že další krok, který byste měli brát v životě, často znamení, že jsme se z tohoto písma moudrosti jsou vynechal kvůli rušné povahu našeho života. Musíme se naučit naslouchat šeptání od naší duše.

Život bude vždy prezentovat nás s problémy, důležité je, jak se s nimi vypořádat, je zcela fit vám poskytne všechny nástroje, které potřebujete splnit a překonat jakékoli problémy přicházejí svou cestu.